심리학자를 만나는 것은 시간, 에너지 및 자금을 투자하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 현명하게 검색하고 자신에게 적합하다고 느끼는 심리학자를 찾으십시오. 자신의 상황에 전문성을 갖춘 후보자를 찾고 가장 편안하게 느끼는 후보자를 선택하십시오.
단계
1/3부: 심리학자 찾기
1단계. 의사에게 문의하십시오
당신이 의사를 좋아하고 신뢰한다면 당신의 보험과 함께 일하는 치료사를 추천해 달라고 그녀에게 요청하십시오. 의사는 과거에 긍정적인 경험을 한 사람을 알려줄 수 있습니다.
2단계. APA 목록을 확인합니다
American Psychologist Association Practice Organization은 미국과 캐나다의 모든 회원 목록을 보관합니다. 그들의 목록에는 전문 분야 및 허용되는 보험 유형과 같은 유용한 정보가 포함되어 있습니다.
검색 엔진을 사용하여 가까운 심리학자를 찾으십시오
3단계. 가까운 정신 건강 협회에 연락하십시오
당신의 지역과 당신의 주에서 심리적 연관성을 찾아보십시오. 해당 지역의 대학이나 대학 심리학과의 목록을 요청하십시오. 지역 사회 정신 건강 센터를 찾아 어떤 서비스를 제공하는지 확인하십시오.
일부 교육 기관에는 귀하와 만나서 귀하에게 적합한 카운슬러를 결정할 이사가 있습니다
4단계. 추천을 받으세요
친구와 가족에게 좋은 심리학자를 알고 있는지 물어보십시오. 종종 과거에 누군가에게 가서 좋은 경험을 한 친구나 누군가의 도움을 받은 친구를 아는 친구가 있을 것입니다. 그러나 가까운 사람과 같은 심리학자를 만나려고 하지 마십시오. 어떤 경우에는 심리학자가 다른 내담자와 밀접한 관계가 있는 경우 내담자로 받아들이는 것을 거부할 수 있습니다.
좋은 심리학자가 있는 친구에게 심리학자로부터 추천을 받을 수 있는지 물어보십시오. 친구의 심리학자가 자격을 갖춘 동료를 추천해 드릴 것입니다
파트 2/3: 좋은 후보자 찾기
1단계. 적절한 전문 지식을 갖춘 심리학자를 찾으십시오
귀하의 상황에서 고객과 함께 일한 경험이 있는 사람을 찾으십시오. 심리학자들은 특정 연령대나 문제 유형에 집중하는 경향이 있습니다. 귀하의 후보자는 관심 분야가 웹사이트 또는 목록에 있는 모든 곳에 나열되어 있을 수 있습니다. 또는 귀하가 질문해야 할 수도 있습니다.
- 당신은 당신의 연령대에 경험이 있는 심리학자와 함께 일하는 데 관심이 있을 수 있습니다.
- 일부 심리학자들은 퀴어 청소년, 노인 또는 가족 치료를 전문으로 합니다.
- 법정에서 증언하는 것과 같이 개별 세션 이외의 기능을 수행할 심리학자가 필요한 경우 심리학자가 경험이 있는지 확인하십시오. 예를 들어, 이혼을 앞두고 있다면 양육권 싸움에 전문 지식이 있는 사람을 찾으십시오.
- 후보자의 웹사이트에서 정보를 찾을 수 없는 경우 "고객과 함께 일한 경험은 무엇입니까?
2단계. 후보자의 자격 증명을 확인합니다
최소한 우수한 심리학자는 그들이 근무하는 주 또는 관할권에서 면허를 취득할 것입니다. 이것은 능력과 직업 윤리에 대한 준수를 입증한 심리학자에게만 갱신되는 면허입니다.
심리학자들은 박사 학위를 소지하고 있으므로 고려 중인 심리학자의 이름 뒤에 "PhD"가 표시되어 있어야 합니다
3단계. 비용을 고려하십시오
심리학자들은 다양한 요율을 부과하므로 필요한 만큼 함께 지낼 수 있는 사람을 찾으십시오. 건강 보험이 있는 경우 보험에서 치료 비용의 일부를 충당할 수 있습니다. 그렇지 않거나 건강 보험이 정신 건강 요구 사항을 보장하지 않으면 세션에 대해 100-250 사이의 비용을 부담하게 될 수 있습니다. 그러나 감당할 수 있는 심리학자를 찾는 방법이 있습니다. 초기 비용이 비싸다고 포기하지 마십시오.
- 많은 심리학자들은 슬라이딩 스케일로 작업합니다. 자금이 제한되어 있음을 설명하고 낮은 시간당 요금을 요청하십시오.
- 현금 할인을 요청하십시오. 일부 심리학자들은 카드나 수표 대신 현금으로 지불할 수 있는 경우 할인을 제공합니다.
- 귀하의 보험이 적용되는 해당 지역의 심리학자 목록을 보험사에 문의하거나 보험사 웹사이트에서 정신 건강 의사를 검색하십시오.
- 귀하의 보험에 심리학자가 언급되어 있지 않으면 그들이 보장하는 범위를 물어보십시오. 예를 들어 일부 정책에는 사회 복지사가 포함될 수 있습니다.
- 무료 또는 저렴한 서비스를 받으려면 지역사회 정신 건강 센터에 연락하십시오.
파트 3/3: 일치하는 항목 찾기
1단계. 전화를 걸어 질문하십시오
2-5명의 심리학자를 선택하고 그들에게 전화하십시오. 질문할 때 메모하세요. 먼저 질문을 적어두거나(또는 스프레드시트를 만들어) 말할 때 답을 빠르게 쓸 수 있도록 하십시오.
- 면허, 수년간의 경험 및 전문 분야에 대해 물어보십시오.
- 당신이 어떻게 느꼈는지(걱정, 슬픔, 아무것도 아닌 것 같은, 화난), 집에서, 직장에서 또는 자신과 함께 겪었던 문제, 그리고 당신이 받은 진단을 설명하십시오. 심리학자가 이러한 유형의 문제에 대해 어떤 경험을 갖고 있는지 물어보십시오.
- 그들이 어떤 종류의 치료법을 사용하는지, 그리고 그들이 당신의 상황에 있는 사람들에게 효과적이었는지 물어보십시오.
- 수수료와 보험에 대해 문의하는 것을 잊지 마세요! 전화로 이것에 대해 물어보십시오. 돈에 대해 가능한 한 솔직한 것이 적합한 사람을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
- 적합하다고 생각되면 바로 시험 예약을 하십시오. 처리할 시간이 필요하면 감사 인사를 전하고 약속에 대해 다시 전화하겠다고 말하십시오.
- 각 전화 통화를 마친 후 문제의 심리학자와 이야기할 때의 느낌을 한두 가지 기록합니다. 전화로 말하는 것이 어색할 수 있지만 적대적이거나 불편하게 느껴진다면 해당 심리학자를 목록에서 제외할 수 있습니다.
2단계. 시험 회의를 설정합니다
당신이 이야기한 심리학자와 잘 어울리는 것처럼 보이는 심리학자와 약속을 잡으십시오. 이 작업을 한 번에 하나씩 수행할 수도 있고, 처음으로 여러 번 회의를 열고 모두 비교할 수도 있습니다.
회의가 끝난 후 메모를 하여 선택 사항을 바로잡을 수 있습니다
3단계. 기분이 어떤지 확인하십시오
심리학자와 첫 만남을 가진 후에는 자신의 감정을 확인하십시오. 처음으로 심리학자를 만난 후 "치유"되거나 더 나아졌다고 느낄 필요는 없지만, 그들과 대화하는 것이 편안했는지 자문해 보십시오. 당신의 심리학자가 당신의 말을 들은 것 같은 느낌이 들었습니까?
- 안도감이나 희망이 생긴다면 좋겠지만 이러한 감정은 앞으로 많은 만남이 필요할 수 있습니다.
- 기분이 어떤지 확신이 서지 않는다면 마음에 든다는 확신이 들 때까지 또는 다른 방법을 찾을 때까지 심리학자와 계속 상담하는 것이 좋습니다.
- 당신이 유능하다고 생각하지만 적임자가 아닌 것 같은 심리학자를 만난다면 그 이유를 설명하고 당신에게 더 잘 맞는 사람에게 소개를 요청하십시오.