두통에 페퍼민트 오일을 사용하는 방법 - wikiHow

차례:

두통에 페퍼민트 오일을 사용하는 방법 - wikiHow
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Anonim

독특한 냄새와 냉각 특성으로 인해 페퍼민트 오일은 일반적으로 두통을 치료하기 위해 대체 의학에서 사용됩니다. 긴장성 두통에 대한 일반 의약품과 마찬가지로 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 페퍼민트 오일을 사용하려면 먼저 사용하기에 안전한 유기농 순수 오일을 얻으십시오. 그런 다음 오일을 피부에 마사지하거나 흡입하거나 두통이 있을 때 캡슐에 넣어 삼켜서 사용할 수 있습니다. 부작용이 발생하거나 오일이 효과가 없으면 의사의 지도를 받으십시오.

단계

파트 1/3: 페퍼민트 오일 얻기

에센셜 오일 사용 3단계

1단계. 유기농 순수 페퍼민트 오일을 찾습니다

오일이 냉압착 또는 스팀압착되었는지 확인하십시오. 이는 순수한 페퍼민트만 포함되어 있음을 의미합니다. 오일 라벨에 기재된 첫 번째, 그리고 가급적이면 유일한 성분이 페퍼민트 추출물인지 확인하십시오. 또한 유기농 에센셜 오일에만 투자해야 제품의 품질이 향상됩니다.

일반적으로 알코올, 아세톤 및 프로판과 같은 첨가제가 포함되어 있으므로 솔벤트 압축된 페퍼민트 오일을 피하십시오. 이러한 첨가제를 몸에 넣거나 몸에 넣고 싶지 않습니다

에센셜 오일로 구순포진 치료 4단계

2단계. 페퍼민트 오일을 액체 또는 캡슐 형태로 섭취합니다

페퍼민트 오일은 스포이드 또는 천천히 방출되는 뚜껑이 있는 병에 담긴 액체로 찾을 수 있습니다. 입으로 복용할 수 있는 캡슐로 페퍼민트 오일을 얻을 수도 있습니다.

일부 페퍼민트 오일 캡슐은 장용제로 코팅되어 있어 코팅된 다른 약물과 심하게 상호 작용할 수 있습니다

에센셜 오일로 숙면하기 4단계

3단계. 평판 좋은 공급업체로부터 페퍼민트 오일을 구입합니다

공급자가 레이블과 온라인에 명확한 연락처 정보를 가지고 있는지 확인하십시오. 공급자의 온라인 리뷰를 읽고 합법적인지 확인하십시오.

  • 아로마테라피스트에게 연락하여 직접 구입할 수 있는 좋은 브랜드를 추천해 달라고 요청할 수도 있습니다.
  • 매우 저렴하거나 저렴한 에센셜 오일은 제품이 수준 이하임을 의미할 수 있으므로 피하십시오.
의사에게 정직하라 9단계

4단계. 다른 약을 복용 중인 경우 먼저 의사와 상담하십시오

당뇨병이나 고혈압 약을 복용하는 경우 페퍼민트 오일 복용에 주의하십시오.

  • 어린 아이의 얼굴이나 가슴에 페퍼민트 오일을 사용하지 마십시오.
  • 임신 중이거나 수유 중인 경우 페퍼민트 오일 사용을 권장하지 않습니다. 오일을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

2/3부: 오일 사용

의사에게 솔직해지기 7단계

Step 1. 사용 전 피부 테스트를 합니다

페퍼민트 오일을 액체로 피부에 바르기 전에 소량을 귀 뒤에 두십시오. 10-15분을 기다립니다. 발진, 자극 또는 작열감이 느껴지지 않으면 나머지 몸에 오일을 사용할 수 있습니다.

피부에 유해한 문제가 발생하면 오일에 알레르기가 있거나 피부가 오일에 너무 민감할 수 있습니다. 대신 캡슐 형태의 오일을 먹거나 흡입할 수 있습니다

에센셜 오일 사용 8단계

2단계. 이마, 관자놀이, 귀 뒤쪽에 오일을 마사지합니다

오일을 피부에 직접 바르면 몸이 빠르게 흡수하는 데 도움이 됩니다. 이 부위에 오일을 한두 방울 떨어뜨립니다. 깨끗한 손가락을 사용하여 작은 원을 그리며 오일을 부드럽게 마사지하십시오.

목, 귀 바로 아래, 가슴에 오일을 바를 수도 있습니다

전문가 답변 Q

라고 물었을 때, "두통에 페퍼민트 오일을 어떻게 사용합니까?"

Ritu Thakur, MA

Ritu Thakur, MA

Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.

Ritu Thakur, MA

EXPERT ADVICE

Dr. Ritu Thakur, an Ayurveda, responded:

“Peppermint essential oil is well-known for its ability to relieve pain. For a headache, apply the oil directly to your temples and forehead for relief.”

스팀 유어 페이스 5단계

Step 3. 오일을 피부에 바르고 싶지 않다면 흡입하세요

페퍼민트 오일을 코 아래에 대고 여러 번 심호흡을 하고 콧구멍으로 오일을 들이마십니다. 오일을 충분히 흡입할 수 있도록 최소 1분 동안 이 작업을 수행합니다.

숨을 들이쉴 때 코가 따끔거리는 느낌을 느껴야 합니다

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4단계. 오일이 효과를 발휘할 때까지 15-30분 정도 기다립니다

조용하고 조명이 어두운 곳에 누워 눈을 감습니다. 오일이 효과를 발휘할 수 있도록 긴장을 풀고 침착하십시오. 피부나 콧구멍에 시원한 느낌이 들 수 있지만 오일이 녹으면서 사라집니다.

페퍼민트 오일은 적어도 15-30분 동안 효과가 있어야 합니다. 필요에 따라 오일을 다시 바르거나 흡입할 수 있습니다

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5단계. 하루에 1~3회 캡슐 형태의 오일 0.2~0.4밀리리터(0.041~0.081tsp)를 섭취하십시오

페퍼민트 오일을 피부에 바르거나 코로 흡입하는 것보다 알약 형태로 사용하고 싶다면 좋은 선택입니다. 페퍼민트 오일 캡슐을 물과 함께 섭취하십시오. 하루에 세 캡슐 이상을 섭취하지 마십시오.

제산제와 함께 페퍼민트 오일 캡슐을 복용하는 것은 속 쓰림을 유발할 수 있으므로 피하십시오

3/3부: 의사 진료

의사에게 정직하십시오 5단계

1 단계. 발진이나 피부 자극이 있으면 의사에게 가십시오

페퍼민트 오일을 바른 부위에 발적, 융기 또는 발진이 보이면 의사와 상담하십시오. 오일에 알레르기가 있거나 오일과 심하게 상호 작용하는 피부 문제가 있을 수 있습니다.

의사에게 의학적 증상 설명 7단계

2단계. 속 쓰림이 있으면 의사와 상의하십시오

페퍼민트 오일을 캡슐 형태로 섭취하면 발생할 수 있는 부작용입니다. 또한 구토와 메스꺼움과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 의사는 페퍼민트 오일을 액체 형태로 섭취하거나 다른 치료 과정을 전환하도록 권장할 수 있습니다.

의사에게 솔직해지기 2단계

3단계. 두통이 사라지지 않으면 의사의 진찰을 받으십시오

페퍼민트 오일을 사용하고 있는데 두통이 개선되지 않거나 사라지지 않으면 의사에게 도움을 요청하십시오. 두통이 심하거나 페퍼민트 오일이 작용하기에는 너무 강한 편두통이 있는 경우 처방전 두통약을 추천할 수 있습니다.

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