건강한 삶 2023, 구월

특히 가까운 곳에 확인된 사례가 있는 경우 새로운 COVID-19 코로나바이러스에 대해 정말로 걱정하고 있을 것입니다. 다행히도 자신과 가족이 감염되지 않도록 조치를 취할 수 있습니다. 가능한 한 집에 머물고, 아픈 사람을 피하고, 손을 자주 씻고, 접촉이 많은 표면을 소독하는 것과 같은 간단한 일들이 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아프다고 생각되면 즉시 의사나 지역 보건소에 연락하십시오. 그런 다음 의료 서비스를 받으라고 말할 때까지 집에 있으십시오.

위 진공 운동은 복근을 강화하는 좋은 방법으로 자세를 개선하는 동시에 내장을 보호하는 데 도움이 됩니다. 서서, 앉기, 무릎 꿇기를 포함하여 거의 모든 자세에서 이 운동을 할 수 있습니다. 운동을 수행하기 위해 배를 당기면서 몸의 모든 공기를 내뿜으십시오. 이 자세를 5초 이상 유지하세요. 단계 방법 1/2: 운동 수행 1단계. 발을 어깨너비로 벌리고 똑바로 서서 시작합니다 이 운동을 위해 자세를 잡을 수 있는 방법은 많이 있지만 똑바로 서 있는 것이 시작하는 간단한 방법입니다.

길고 힘든 하루를 보낸 후, 특히 근육이 팽팽하거나 긴장된 경우 긴장을 푸는 것이 어려울 수 있습니다. 운동하는 동안 당겼거나 낮 동안 너무 많은 움직임으로 인해 긴장을 풀었을 수 있습니다. 좋은 소식은 근육이 약간의 시간과 휴식으로 치유된다는 것입니다. 그 동안 편안하게 지낼 수 있도록 근육 이완을 위한 팁을 읽어보십시오. 단계 방법 1/13: 뜨거운 샤워를 하거나 찜질방을 이용하십시오 0 6 출시 예정 1단계.

상대방이 진정 원하는 것은 무엇일까요? 이성애 연애 세계의 이 위대한 미스터리에 답하려면 먼저 Facebook의 서버 HQ에 침투해야 합니다. 일단 남성 사상의 일급비밀 데이터베이스에 접속했다면, 그냥… 죄송합니다. 너무 많은 노력을 기울이는 것입니까? 좋습니다. 남성의 머리를 돌리거나 싹트는 관계를 보다 친밀한 방향으로 이끄는 데 좋은 몇 가지 간단한 트릭과 아이디어가 있습니다. 행운을 빕니다! 단계 방법 1/10:

전 세계 많은 국가에서 전화 걸기 911, 999 또는 112 휴대 전화에서 긴급 서비스로 연결됩니다. 실패할 경우 이 페이지에는 지구상의 대부분의 국가에 대한 모바일 및 유선 비상 전화번호가 나열됩니다. 목차 링크를 사용하여 전화번호가 필요한 대륙 및 국가로 바로 건너뜁니다. 빠른 목록 지역으로 이동하려면 두 번 클릭하십시오 . (국가와 숫자는 뒤따를 것입니다) 아프리카 아시아 및 오세아니아 유럽 중남미 중동 북미 및 카리브해 북쪽 남동 북쪽 본부 중동(전체) 북미 및 카리브해(전체) 동쪽 동쪽 동쪽 남쪽 (공백) (공백) 본부 본부 중부, 서부, 북부 (공백) (공백) (공백) 서쪽 오세아니아 서쪽 (공백) (공백) (공백) 남쪽 남쪽 남동

얼굴을 만지면 모공이 막히고 여드름을 유발하는 박테리아가 퍼질 수 있습니다. 여드름을 다룰 때 가질 수 있는 최악의 습관 중 하나는 계속해서 얼굴을 만지거나 더 심하게는 만지는 것입니다! 정신적 도구를 사용하거나 만지거나 선택하기 어렵게 만드는 물리적 장벽을 만들어 얼굴을 만지거나 따는 습관을 버리십시오. 결국 따게 되면 피해를 최소화하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 단계 방법 1/2: 얼굴을 만지고 싶은 충동 억제하기 1단계.

박테리아와 바이러스로부터 자신을 안전하게 유지하는 것은 항상 중요하지만 특히 지금은 COVID-19 발생 기간 동안입니다. 공공 장소에 나갈 때마다 특히 만지는 표면에서 박테리아와 바이러스를 만날 수 있습니다. 신체의 면역 체계는 이러한 많은 감염과 싸울 수 있지만 공공 표면을 소독하여 자신을 보호하기 위한 추가 조치를 취할 수 있습니다. 일부 휴대용 청소 제품을 사용하면 표면을 빠르게 닦아내고 손에서 세균을 막을 수 있습니다.

의료현장에서 일하는 사람들은 멸균장갑을 자주 사용하며, 올바른 착용법을 알아야 합니다. 올바른 방법으로 사용하면 환자와 의료 제공자 모두에게 전염병이 전염되고 수축되는 것을 방지할 수 있습니다. 손이 깨끗한지 확인한 다음 장갑에 밀어 넣어 멸균 장갑을 착용할 수 있습니다. 단계 파트 1/2: 손이 깨끗한지 확인하기 1단계. 적절한 장갑 크기를 선택합니다 멸균 장갑은 다양한 크기로 제공됩니다. 회사마다 다를 수 있습니다.

뉴스 사이클을 지배하는 신종 코로나바이러스(COVID-19)에 대한 보고로 인해 질병에 대한 걱정이 있을 수 있습니다. 다행히도 질병의 위험을 줄이기 위해 자신을 보호하기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 그러나 아플 수 있다고 생각되면 증상을 심각하게 받아들이는 것이 중요합니다. COVID-19 감염이 걱정된다면 집에 머물면서 가상으로 의사에게 연락하여 검사와 치료가 필요한지 알아보십시오. 아래 목록에서 증상을 확인하고 COVID-19 진단을 받은 경우 취해야 할 조치를 알아보십시오.

공기질이 좋지 않거나 전염병이 돌고 있는 지역에 있다면 N95 안면 마스크를 착용하는 것이 폐와 전반적인 건강을 보호하는 좋은 방법입니다. 위험한 입자를 걸러내도록 설계된 N95는 가볍고 비교적 저렴한 방법으로 깨끗한 공기를 마시고 건강을 유지합니다. 단계 파트 1/3: 안면 마스크 선택하기 1단계. N95 안면 마스크를 선택하여 공기 중의 입자를 걸러냅니다 N95 안면 마스크는 금속 흄(용접으로 인해 발생하는 것과 같은), 미네랄, 먼지 또는 바이러스와 같은 생물학적 입자가 될 수 있는 공기 중의 입자로부터 폐를 보호하는 훌륭한 선택입니다.

의료용 마스크는 더 일반적으로 수술용 마스크로 알려져 있습니다. 그들은 주로 의료 전문가가 공기 중 전염병, 체액 및 미립자 물질의 확산으로부터 자신과 다른 사람을 보호하기 위해 사용합니다. 나쁜 질병이 발생하는 동안 보건 부서는 대중에게 자신을 보호하기 위해 수술용 마스크를 착용하도록 권장할 수도 있습니다. 이 마스크는 일반적으로 입과 코를 완전히 덮도록 설계되었습니다. 단계 방법 1/3: 의료용 마스크 이해하기 1단계.

코로나바이러스의 새로운 변종이 전 세계에 퍼지면서 호흡기 증상이 COVID-19에 감염되었음을 의미할 수 있다는 사실이 두려울 수 있습니다. 감기나 독감과 같은 일반적인 호흡기 감염이 있을 가능성이 더 높지만, 증상을 심각하게 받아들이고 만일을 대비하여 의사에게 연락하는 것이 중요합니다. 아프면 의사가 필요한 치료를 받도록 도와줄 것입니다. 단계 방법 1/4: 증상 1단계. 점액을 생성하거나 생성하지 않을 수 있는 기침을 찾습니다 COVID-19는 호흡기 감염이지만 감기나 독감과 같은 다른 호흡기 감염과 동일한 증상을 일으키지 않습니다.

코로나19 백신의 상황이 시시각각 변하면서 어떤 사실이 사실이고 어떤 것이 조작된 것인지 분간하기 어려울 수 있습니다. 귀하 또는 귀하의 사랑하는 사람이 COVID-19 백신 접종에 대해 생각하고 있다면 안전을 유지하기 위해 가장 신뢰할 수 있는 최신 정보를 읽고 싶을 것입니다. COVID-19 백신에 대한 정확하고 신뢰할 수 있는 정보를 항상 제공하는 웹사이트 목록과 합법성을 확인하기 위해 다른 온라인 출처를 비판적으로 확인할 수 있는 몇 가지 방법을 정리했습니다.

COVID-19의 확산을 방지하기 위해 최선을 다하고 있지만 안면 마스크와 착용 시기에 대해 상충되는 정보를 접했을 수 있습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 미국에서 COVID-19의 확산을 방지하기 위해 백신을 접종하지 않은 경우 마스크를 착용할 것을 권장합니다. 숨을 쉬거나, 말하거나, 기침할 때 비말. 공공장소에서는 마스크를 착용해야 하지만 항상 착용할 필요는 없습니다. 공공 장소에서 마스크를 착용하는 것은 시, 카운티, 주, 지방, 영토 또는 국가에서 의무화할 수 있으며 많은 기업에서 고객이 구내에 들어갈 때 마스크를 착용하도록 요구하고 있습니다.

코로나바이러스 COVID-19가 전 세계 커뮤니티를 통해 확산됨에 따라 건강 전문가들은 하루 종일 자주 만지는 표면을 청소하고 소독하는 데 특별한 주의를 기울일 것을 권장합니다. 전화, 태블릿 및 컴퓨터는 모두 먼지, 때, 세균 및 바이러스가 축적되어 질병에 걸릴 위험이 있는 접촉이 많은 표면입니다. 그러나 코로나바이러스가 표면을 통해 퍼질 위험은 낮다는 점을 인식하십시오. 다행히도 장치를 소독하는 것은 부드러운 천이나 물수건과 약간의 알코올 기반 소독제로 닦아내는 것만큼 쉽습니다!

신종 코로나바이러스, COVID-19에 대한 무서운 이야기로 가득 찬 뉴스로 인해 불안을 느끼기 쉽습니다. 주요 질병 발병에 대해 어느 정도 불안을 느끼는 것은 자연스러운 일이며, 걱정하는 것은 당신 혼자가 아닙니다. 동시에, 특히 자신을 보호하기 위한 CDC의 조언을 이미 따르고 있는 경우 걱정할 필요가 없습니다. 다행히도 두려움을 완화하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다. 단계 방법 1/3: 현실적인 사고방식 개발 1단계.

COVID-19 전염병은 수백만 명의 미국인에게 심각한 재정적 어려움을 야기했습니다. 다행스럽게도 소득이 일정 한도 이하로 떨어지면 이러한 어려운 시기를 극복할 수 있도록 정부로부터 경기 부양비를 받을 자격이 될 수 있습니다. 대부분의 경우 은행 계좌로 직접 입금되며 지불금을 받기 위해 조치를 취하지 않아도 됩니다. 지급 상태를 알아보려면 먼저 자격 요건을 충족하는지 확인해야 합니다. 그런 다음 IRS의 "Get My Payment"

자녀에게 이를 닦는 법을 가르치는 것은 매우 중요합니다. 충치, 잇몸 질환, 치아 상실, 구취까지 예방하려면 규칙적이고 철저한 양치질이 필수적입니다. 좋은 습관과 적절한 기술이 필수적이지만 아이들에게 양치질하는 방법을 가르칠 때는 지루한 일이 아니라 전체 작업을 재미있게 만드십시오! 단계 방법 1/3: 건강한 치아 습관 만들기 1단계. 일찍 시작하십시오 아이가 이가 나기 전에도 잇몸 청소를 시작하십시오.

치실은 적절한 구강 위생을 유지하는 데 중요한 부분이며, 어릴 때 시작하는 사람들이 가장 큰 이점을 얻는 것으로 생각됩니다. 자녀에게 치실을 가르치는 것은 쉬울 뿐만 아니라 재미있을 수도 있습니다. 치실 사용 방법을 배울 수 있는 게임을 만든 다음, 치실 사용을 가르칩니다. 아이가 프로처럼 치실을 사용하면 구강 건강을 위해 정기적으로 치실을 사용하도록 격려하십시오. 단계 1/3부: 치실 사용법 교육 1단계.

자기 관리 활동은 스트레스에 대처하고 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자기 관리를 연습하는 것은 학교에 다니거나 스트레스가 많은 직장에서 일하거나 사랑하는 사람을 돌보는 것과 같은 많은 책임이 있는 경우 특히 중요합니다. 자기 관리를 연습하는 많은 방법은 감정적으로, 신체적으로, 직업적으로 자신의 필요를 이해하는 방법을 배우는 것입니다. 자신의 필요를 이해하고 때때로 자신을 최우선으로 생각하는 법을 배운다면 자신과 다른 책임을 더 잘 돌볼 수 있을 것입니다.

전만이라고도 하는 요추 과전만증은 허리(요추 부위)의 만곡이 과장될 때 발생합니다. 전만증은 적절한 자세를 유지하기 쉽게 하기 위해 등과 엉덩이를 강화하고 스트레칭하는 운동을 조합하여 집에서 종종 치료할 수 있는 일반적인 상태입니다. 예방적 치료는 지속적인 전만증 치료에도 중요합니다. 척추전만증이 극심한 통증을 유발하거나 일상생활에 지장을 준다면 의료 전문가의 도움이 필요합니다. 단계 방법 1/3: 교정 운동 수행 Step 1.

허리에 뻣뻣함, 압박감 또는 통증을 경험한 적이 있다면 분명히 혼자가 아닙니다. 요통은 비교적 건강이 좋은 사람들 사이에서도 비교적 흔합니다. 허리를 스트레칭하면 척추가 열리고 압축이 풀어져 통증을 완화할 수 있습니다. 그리고 허리와 코어의 근육을 강화하기 위한 운동을 하면 문제가 줄어들 것입니다. 그러나 지속적으로 요통이 발생하거나 다리로 통증이 퍼지는 경우 가능한 한 빨리 의사를 만나 더 심각한 요통이 없는지 확인하십시오. 단계 방법 1/3:

척추의 요추 부위는 신체의 대부분을 지지합니다. 성인의 약 80%는 일생의 어느 시점에서 요통을 경험합니다. 비활동으로 인한 근육 위축은 특히 사무실 환경에서 일하고 상대적으로 앉아있는 생활 방식을 사는 경우 일반적일 수 있습니다. 허리를 강화하려면 근력 운동과 스트레칭, 유산소 또는 심혈관 활동을 결합한 규칙적인 운동 프로그램을 시작하십시오. 단계 방법 1/3: 허리 강화 운동하기 1단계. 엉덩이 다리를 만드세요 힙 브리지는 또한 척추를 지지하는 허리와 코어의 근육을 강화하여 요통의 위험을 줄여줍니다.

더 활동적이든 앉아있든, 당신이 하는 거의 모든 일에서 등 근육을 사용합니다. 강하고 부상이 없는 상태를 유지하려면 등 상부와 허리 부위를 모두 운동하는 것이 중요합니다. 단계 파트 1/3: 운동 준비 1단계. 의사와 상담하십시오 운동을 변경하거나 새로운 운동을 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 이것은 부상에서 회복 중이거나 허리 부상의 병력이 있는 경우 특히 중요합니다. 허리 운동을 시작하기 전에 항상 의사의 허가를 받으십시오.

좌골 신경통은 좌골 신경의 압박이나 자극이 다리, 엉덩이 및 허리에 통증을 유발하는 고통스러운 상태입니다. 운동은 근육을 강하게 유지하고 좌골 신경통 통증을 줄이는 훌륭한 방법입니다. 집에서 운동을 할 수 있지만 부상을 방지하고 올바른 자세를 유지하려면 전문 물리치료사의 감독을 받는 것이 매우 중요합니다. 좌골 신경통을 치료하기 위한 운동은 일반적으로 등 근육을 강화하고 척추를 지지하며 유연성과 자세를 향상시키는 데 중점을 둡니다.

루마니아 데드리프트는 햄스트링 강화에 가장 좋은 운동 중 하나입니다. 일반 데드리프트와 달리 항상 바벨을 들고 다리와 허리로 주기적으로 들어 올립니다. 루마니아 데드리프트는 완벽하게 안전하지만 적절한 형태를 배우고 운동 내내 유지해야 합니다. 단계 파트 1/3: 운동 설정 1단계. 리프팅을 처음 접하는 경우 관찰자의 도움을 받으십시오 운동에 대한 적절한 형태를 배우면서 예방 조치를 취하십시오. 무거운 무게를 드는 것은 잘못하면 약간 겁이 나거나 위험할 수도 있습니다.

더 강한 등을 만들기 위해 허리를 낮추는 기계를 시도하고 싶을 수도 있습니다. 다른 운동 기구와 마찬가지로 허리 운동 기구는 특히 특정 근육 그룹을 목표로 하는 경우 운동하기에 정말 편리한 방법입니다. 그러나 기계를 사용하는 방법을 알아내는 것은 정말 까다로울 수 있습니다. 다행스럽게도 허리 머신은 연습만 하면 사용하기가 상당히 쉽습니다. 단계 방법 1/3: 무게 조정 1단계. 추 핀을 움직여 들어 올릴 추의 양을 선택합니다 추에서 핀을 찾으십시오.

웹서핑을 하든, 친구에게 문자를 보내든, 야간 뉴스를 시청하든, 아마도 COVID-19 발병에 대해 다양한 이야기를 듣게 될 것입니다. 현재 세계 상황에서 무슨 일이 일어나고 있는지 손가락으로 파악하기는 어렵지만 사실 확인 과정을 좀 더 쉽게 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 어디를 봐야 하는지, 그 후에 어디를 피해야 하는지 안다면 COVID-19 상황이 계속 발전함에 따라 계속 정보를 얻을 수 있습니다. 단계 방법 1/2:

누군가를 웃게 만들고 싶다면 간단하고 친절한 말보다 더 좋은 것은 없습니다. 그들은 정말로 누군가의 하루를 만들고 두 사람 모두를 행복하게 만들 수 있습니다. 하지만 정확히 무엇을 말해야 할지 알기 어려울 수 있습니다. 이 기사는 올바른 단어를 찾는 데 도움이 됩니다. 단계 방법 1/12: 진심으로 칭찬하십시오 2 5 출시 예정 1단계. 조금만 확인하면 누구나 웃을 수 있습니다 유머 감각이나 뛰어난 패션 감각과 같이 이 사람에 대해 정말 좋아하는 점을 지적하세요.

웃는 것은 만국 공통어이며 건강에도 좋고 나와 주변 사람들을 행복하게 합니다. 그러니 가능한 한 많이 미소를 지어 미소를 최대한 활용하십시오. 이 기사는 사진 미소를 개선하기 위한 많은 좋은 조언을 제공하고 자연스러운 미소를 더 자주 끌어내기 위한 팁도 포함합니다. 읽는 동안 미소를 지을 수 있습니다! 단계 방법 1/11: 눈을 감고 심호흡을 합니다 2 6 출시 예정 1단계. 사진을 찍기 위해 미소를 짓기 전에 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이세요 사진을 찍을 때처럼 미소를 지으면 스트레스를 받을 수 있습니다!

슈퍼모델 Tyra Banks는 "눈으로 웃다"를 의미하는 "smize"라는 단어를 만들었습니다. 그 이후로 모델들은 사진에서 진짜처럼 보이는 미소를 얻기 위해 사이즈를 줄이는 데 주력해 왔습니다. 모델을 하려고 하거나 얼굴 사진이나 프로필 사진을 개선하려는 경우 크기 조정을 마스터할 수 있습니다. 눈주름을 연습한 다음 올바른 턱 기울기와 입 위치로 모든 것을 합칩니다. 당신은 멋지게 보일 것입니다!

당신의 완벽한 미소를 찾고 계십니까? 벌어진 치아나 얇은 입술에 너무 집착하지 마십시오. 사실, 다른 사람보다 더 나은 사람은 없습니다. 자신이 좋아하는 미소를 찾는 연습을 하면 세상에 자랑할 수 있는 자신감을 가질 수 있습니다. 치아 미백 치료가 가능하지만 과도한 치료로 구강 건강을 해치는 함정에 빠지지 마십시오. 장기적으로 건강한 치아가 최고의 미소로 이어집니다. 단계 방법 1/2: 완벽한 미소 만들기 1단계.

웃는 것은 어떤 사람들에게는 자연스럽게 올 수 있습니다. 그러나 나머지 우리에게는 약간 어려울 수 있습니다. 사진, 셀카 및 일상 생활에 적합한 미소를 찾는 것은 어렵습니다. 특히 어떤 미소가 자신에게 가장 적합한지 파악하지 못한 경우에는 더욱 그렇습니다. 고맙게도 모든 경우에 완벽한 미소를 짓는 데 사용할 수 있는 몇 가지 팁과 트릭이 있습니다. 단계 질문 1/7: 자연스럽게 웃는 방법은 무엇입니까? 1단계.

비뚤어진 치아를 가지거나 웃는 얼굴에 자신감이 없으면 웃을 때 기분이 나빠질 수 있습니다. 사람들이 당신의 치아를 쳐다볼까봐 걱정될 때 무의식적인 미소를 짓는 것은 어렵습니다. 당신의 가장 아름다운 미소를 찾고 연습을 하면 정말 도움이 될 것입니다. 다른 모든 방법이 실패할 경우 치아를 개선하고 미소를 밝게 하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다. 미소를 짓는 방법에 대해 자세히 알아보려면 1단계를 참조하세요. 단계 방법 1/3:

사람들이 웃거나 웃는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 일반적으로 사람들은 행복하거나 편안함을 느끼기 때문에 미소를 짓습니다. 그러나 때로는 실제로 부적절할 때 미소를 짓기도 합니다. 이것은 일반적으로 긴장과 주어진 순간에 어떻게 반응해야 할지 몰라서 발생합니다. 다행히도 부적절하게 웃는 것은 다른 습관과 마찬가지로 바꿀 수 있는 습관입니다. 단계 1/3부: 미소 유발 요인 식별하기 1단계. 친구가 당신의 부적절한 미소를 알아차렸는지 물어보세요 불편한 상황에 있었던 사람을 선택하십시오.

미소는 많은 이점을 가지고 있습니다. 그것은 당신을 친근하고 친근하게 보이게 하고, 더 매력적으로 보이게 하고, 더 행복하고 덜 스트레스를 받게 합니다. 그리고 웃는 것이 어떤 사람에게는 쉽게 오는 반면 어떤 사람은 자연스럽게 진지한 표정을 짓거나 웃는 것이 어색할 수 있습니다. 당신이 그러한 사람들 중 하나이고 더 많이 웃는 법을 배우고 싶다면 제대로 찾아오셨습니다. 이 기사에서는 진주빛을 더 자주 깜박이게 하는 몇 가지 편리한 지침과 조언을 제공합니다.

당신의 일을 위해 하루 종일 미소가 필요하십니까? 아니면 주변의 날씨와 분위기에도 불구하고 굵고 가늘게, 항상 미소 짓는 그런 사람으로 만나고 싶을 수도 있습니다. 하루 종일 웃는 것은 자신을 설정하는 가장 쉬운 작업은 아니지만 유용할 수 있고 더 좋을 수도 있고 재미있을 수도 있습니다. 단계 1단계. 하루 종일 웃는 것의 이점을 고려하십시오 자주 웃는 것은 다음과 같은 다양한 이점을 가질 수 있습니다. 많은 사람들에게 친절하고 명랑하고 행복해 보입니다.

미소에서 누군가에 대해 많은 것을 알 수 있다고 합니다. 미소는 다양한 긍정적인 감정을 전달하는 데 사용됩니다. 일상적인 상호 작용에서 미소가 매우 중요하다는 것은 말할 필요도 없습니다. 당신의 낭만적인 전망에서 유망한 취업 면접에 이르기까지, 승리의 미소는 전반적으로 당신의 기회를 도울 수 있습니다. 이를 염두에 두고 시간과 노력을 들여 최선을 다하는 것이 현명한 투자입니다. 좋은 미소는 건강에서 시작되지만 자신감과 연습도 한몫합니다.

냉찜질은 부상 부위 주변의 부기와 통증을 줄이기 위해 부상에 적용됩니다. 이들은 찬물에 담근 천에서 냉동 또는 화학적 작용을 통해 차갑게 만드는 상업적으로 이용 가능한 패드 또는 파우치에 이르기까지 다양합니다. 냉찜질은 연조직 손상을 치료하는 데 필요한 부분이며 적절한 준비 및 적용 방법을 아는 것은 기본적인 응급 처치의 중요한 부분입니다. 단계 1/2부: 부상 평가 1단계. 치료를 결정하기 전에 모든 부상을 평가하십시오 냉찜질을 요하는 부상이 많이 있습니다.

EpiPen은 아나필락시스라는 심각한 알레르기 반응을 치료하는 데 사용되는 에피네프린 자동 주사기입니다. 아나필락시스는 음식, 독 및 약물 알레르기를 포함한 다양한 알레르기에 의해 유발될 수 있습니다. 아나필락시스는 잠재적으로 치명적이며 "먼저 치료한 다음 도움을 요청하는" 의료 응급 상황으로 간주됩니다. 에피네프린은 신체에서 생성되는 자연 발생 아드레날린의 합성 버전입니다. 적절하게 투여된 에피네프린의 단일 용량은 매우 낮은 위험입니다.